Llevar una vida saludable ayuda a prevenir ciertas condiciones de salud, como las enfermedades del corazón, la apoplejía y la hipertensión arterial. Una dieta equilibrada y el ejercicio diario, pueden ser claves, para mantener el colesterol y la presión arterial, en los niveles correctos.

Por Isabel López - Nutricionista Dietista

Llevar una dieta saludable, elegir correctamente los alimentos que sabemos que son sanos y que nutren nuestro organismo, recordar que es vital para tener y mantener un saludable estilo de vida. Además dejar de lado todo tipo de alimentación chatarra, grasas o alimentos que sabemos que no nos dan ningún beneficio. Sabemos que nos puede resultar un poco difícil al principio pero todo es cuestión de costumbre y generar nuevos y mejores hábitos de vida.

Por Bibiana Llano

Cuando empiezas a sentir los beneficios de una buena alimentación, tú mismo evitarás a toda costa caer en los hábitos nocivos. Si Realizas una rutina de ejercicios o practicas algún deporte que te agrade o si solo quieres caminar, puedes hacerlo, verás comos estos simples cambios en tu vida tendrán un impacto notable en tu salud. Buscar ayuda de un nutricionista es lo ideal ¡Empieza ahora y te sorprenderán los resultados!.

Por John Ospino